ข้าขอลาก่อน

อัสลามมูอาลัยกูมวารอฮฺมาตุ้ลลอฮฺ(ครั้งที่สอง ในวันเดียวกัน)

ค่ะ...วันนี้ก้ออัพเดตไปแล้วเรื่องนึง แต่ผู้อ่านจะว่าอะไรมั้ยหากจะบอกว่า เว็ปนี้อาจจะเอ้าต์เดตอีกประมาณหนึ่งเดือน

.....ดูจากรูป..หลายคนอาจจะเข้าใจแล้วน่ะค่ะ ว่ามันคืออะไร ค่ะ...ถูกต้อง มันคือ "ลา" ซึ่งรูปนี้ก็สื่อถึงอะไรหลายอย่าง ส่วนหนึ่งนั่นก้อคือ การลาของดิฉัน (แล้วเกี่ยวกันยังงัยเนี๊ย)

.....อันเนื่องมาจากดิฉันต้องไปทำภารกิจอันใหญ่หลวงเพื่อเยาวชนที่จะเติบโตมาเป็นอนาคตของชาติในวันข้างหน้า ส่วนจะเป็นภาระกิจอะไร และมันจะยิ่งใหญ่แค่ไหนนั้น ดิฉันคงจะไม่ขอเอ๋ยถึงละกันน่ะค่ะ

.....สรุปคือ...ทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้น เป็นการชี้แจงว่าเวปนี้จะขาดผู้ดูแลอีกเดือนนึง

อินชาอัลลอฮฺ...เดือนหน้า(หากอัลลอฮฺทรงต่ออายุจนถึงวันนั้น) ดิฉันจะกลับมาอีกครั้ง เพื่อความอยู่รอดของเว็ปนี้

.....ค่ะ...ก้อคงไม่ขอต่อความยาวสาวความยืด อ้อ..ฝากอะไรนิดนึงละกัน

ปิดเทอมนี้อยากหั้ยทุกท่านทำตัวหั้ยเป็นสาระ หาอะไรที่เป็นแก่นสารทำหั้ยมากที่สุดน่ะค่ะ อย่าปล่อยเวลาหั้ยผ่านไป โดยที่คุณไม่ทันจับอะไรทำอย่างเป็นชิ้นเป็นอันเลยน่ะค่ะ เสียดายเวลา ละก้ออย่าทำเป็น "ปิดเทอมใหญ่หัวใจว้าวุ้น" ล่ะ รักษาอีหม่านของตัวเองหั้ยดีๆ อย่าลืมน่ะค่ะว่า เราต้องดูแลอีหม่านของคนอีกเยอะ.......โอ้วว ร่ายซ่ะยาวเลย งั้น แค่นี้ล่ะค่ะ

...วัสลามมูอาลัยกูมวารอฮฺมาตุ้ลลอฮฺ

10 นิสัยทำร้ายสมอง

อัสลามมูอาลัยกูมวารอฮฺมาตุ้ลลอฮฺ ท่านผู้อ่านที่(ยัง)ติดตามผลงานเรามาโดยตลอด

.....อืม...มาอัฟด้วยน่ะค่ะ ช่วงนี้เว็ปไม่ค่อยอัพเดตเท่าไหร่ เป็นเพราะสาเหตุในหลายๆ ด้าน เป็นต้นว่า ติดสอบ ,ไม่มีเวลาเล่นแตะคอม เลยไม่ค่อยได้มาชะเง้อดูความเป็นอยู่ของเว็ปนี้เลย....แต่วันนี้ต่อมกระตุ้นความรับผิดชอบเริ่มทำงาน เลยแวะมาอัพเดตแต๊ดนึง วันนี้จะนำเสนอเรื่องอะไรดีเน้อ...อื้ม อ้อ นึกออกแล้ว เอาเรื่องนี้ดีกว่าน่ะ เป็นเมลที่เค้าฝากมาหั้ย...ได้สาระมาก

หลีกเลี่ยง 10 นิสัยทำร้ายสมอง

เรามาดูกันน่ะค่ะว่า อะไรบ้างที่เป็นพฤติกรรมทำร้ายสมอง (เพื่อความเป็นระเบียบ เรามาเริ่มที่ข้อหนึ่งเลยน่ะค่ะ)

1.ไม่ทานอาหารเช้า นอกจากทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำแล้ว ยังเป็นเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ

2. กินอาหารมากเกินไป จะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว เป็นเหตุให้เกิดโรคความจำสั้น

3.สูบบุหรี่ เป็นสาเหตุให้สมองฝ่อ และโรคอัลไซเมอร์

4. ทานของหวานมากเกินไป ของหวานจะไปขัดขวางการดูดกลืนโปรตีน และสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เป็นสาเหตุของการขาดสารอาหารและขัดขวางการพัฒนาของสมอง

5. มลภาวะ สมองเป็นส่วนที่ใช้พลังงานมากที่สุดในร่างกาย การสูดเอาอากาศที่เป็นมลภาวะเข้าไปจะทำให้ออกซิเจนในสมองมีน้อย ส่งผลให้ประสิทธิภาพของสมองลดลง

6. การอดนอน ถ้าอดนอนเป็นเวลานานจะทำให้เซลล์สมองตายได้

7.นอนคลุมโปง การนอนแบบนี้จะเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์ให้มากขึ้น และลดออกซิเจนให้น้อยลงส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมองไปในตัว

8.ใช้สมองในขณะที่ไม่สบาย การทำงานหรือเรียนขณะกำลังป่วย จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลงเหมือนกับการทำร้ายสมองไปในตัว

9.ขาดการใช้ความคิด การคิดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการฝึกสมอง การขาดการใช้ความคิดจะทำให้สมองฝ่อ

10.เป็นคนไม่ค่อยพูด ทักษะการพูดเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของสมอง

ค่ะ...ทั้งหมดทั้งปวงที่กล่าวมาข้างต้น ก้อล้วนเป็นพฤติกรรมที่เราอาจจะทำเป็นประจำ ดังนั้นหากเลิกได้ก้อเลิกน่ะค่ะ เพื่ออิสลามจะได้มีอุมมะฮฺที่แข็งแกร่งทั้งร่างกายและสมอง.............

วัสลามมูอาลัยกูมวารอฮฺมาตุ้ลลอฮฺ